我想问一下 3岁小孩吃什么钙好呢

3岁小孩可以服用碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等钙剂，选择时需注意按剂量服用、饭后服用、多晒太阳和摄入富含钙的食物。如有特殊健康问题或饮食限制，应在医生或营养师指导下选择。若孩子出现钙缺乏症状，应及时就医。

1.碳酸钙

含钙量高，吸收率较高，是常用的补钙制剂。

2.乳酸钙

容易被人体吸收，适合胃肠道不适的孩子。

3.葡萄糖酸钙

水溶性好，口味较好，孩子容易接受。

在给孩子选择钙剂时，还需要注意以下几点：

1.按照医生或营养师的建议剂量服用，不要自行增减剂量。

2.钙剂应在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。

3.同时，要让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收。

4.饮食中也应摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，如果孩子有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下选择合适的钙剂。此外，如果孩子出现钙缺乏的症状，如佝偻病、抽搐等，应及时就医，以便确定是否需要进一步的治疗。