小孩子怎样长高

想让小孩子长高，饮食需均衡，保证摄入足够营养；适量运动可促进生长激素分泌；保证孩子有足够睡眠时间；家长要给孩子创造轻松愉快的生活环境；定期带孩子体检，发现问题及时就医。此外，不要给孩子滥用保健品。

1.饮食均衡

保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。

2.适量运动

运动可以促进生长激素的分泌，帮助孩子长高，如跳绳、篮球、游泳等。

3.保证睡眠

孩子在睡眠中会分泌更多的生长激素，因此要保证孩子有足够的睡眠时间，早睡早起。

4.避免压力

过大的压力会影响孩子的生长发育，家长要给孩子创造一个轻松愉快的生活环境。

5.定期体检

定期带孩子进行体检，及时发现问题并进行治疗。

需要注意的是，以上方法仅适用于正常发育的孩子。如果孩子存在生长发育迟缓等问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，家长也要注意不要给孩子滥用保健品，以免影响孩子的健康。