怎么防止脱发并且生发

防止脱发且促进生发需要先去除病因，同时还可通过外用涂抹药物、口服药物以及采取毛发移植等方式来实现。

一、去除病因：导致脱发的原因众多，比如精神压力过大、长时间熬夜等，这就需要在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免长期熬夜；经常染发烫发或没有做好头皮清洁卫生也可能引发脱发，所以日常要避免频繁烫发染发，并且要做好头皮清洁工作，如此可有效预防脱发。

二、外用涂抹药物：若脱发面积较小，可外用涂抹米诺地尔药物，其能有效促进毛发生长。

三、口服药物：脱发较为严重时，可以口服复合维生素B或胱氨酸等药物来促进毛发生长。但若是因为睡眠质量不佳导致的脱发，则可口服地西泮等镇静药物来加以改善。

四、毛发移植：当脱发情况严重且影响到美观时，可采用毛发移植的方式，能很好地促进毛发生长。

总之，要防止脱发和促进生发，需要综合采取多种措施，针对具体情况选择合适的方法。