十岁小孩吃什么钙片

十岁小孩可服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，需注意按医嘱或营养师建议剂量服用，并让孩子多晒太阳，选择无糖或低糖钙片。

1.碳酸钙

碳酸钙是一种常见的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。

2.乳酸钙

乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的小孩。

3.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙口感较好，适合小孩服用。

在选择钙片时，家长还需要注意以下几点：

1.按照医生或营养师的建议剂量给孩子服用钙片，不要自行增减剂量。

2.同时，要注意让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收。

3.选择无糖或低糖的钙片，以预防孩子龋齿。

总之，十岁小孩需要摄入足够的钙质来支持骨骼生长和健康。在选择钙片时，家长需要注意钙含量、吸收率、口感等因素，并按照医生或营养师的建议剂量给孩子服用。同时，要注意让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收。