长期口臭口苦怎么办

口臭口苦可能由口腔卫生不良、消化系统问题等引起，可通过保持良好口腔卫生、注意饮食、避免吸烟饮酒、治疗消化系统问题、定期检查口腔等方法缓解，若严重或持续时间较长，建议就医检查。

1.保持良好的口腔卫生

每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。

2.注意饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。

3.避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会导致口臭口苦，尽量避免。

4.治疗消化系统问题

如果口臭口苦是由消化系统问题引起的，如胃炎、胃溃疡等，需要治疗这些问题。

5.定期检查口腔

定期到口腔医生处检查口腔健康，及时发现和治疗口腔问题。

需要注意的是，如果口臭口苦严重或持续时间较长，可能是其他健康问题的信号，如糖尿病、肝病等。此时，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。