一岁宝宝吃几餐

一岁宝宝的饮食应包括3餐主食和2-3次加餐，主食可选择谷类、蔬菜、水果和蛋白质食物，加餐可选择酸奶、水果、饼干、牛奶等，但需注意控制量，饮食要均衡。

1.主食

谷类食物：如米粉、面条、馒头等，可以提供宝宝所需的碳水化合物和蛋白质。

蔬菜和水果：可以提供维生素、矿物质和膳食纤维。

蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，可以提供宝宝生长所需的蛋白质。

2.加餐

可以选择酸奶、水果、饼干等作为加餐，但是要注意控制加餐的量，以免影响宝宝的正餐食欲。

一岁的宝宝还可以开始尝试喝牛奶，但是要注意牛奶的浓度和量，以免引起宝宝消化不良。

需要注意的是，每个宝宝的食量和需求都不同，家长可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度依赖某一种食物。