落枕穴

落枕穴位于手背侧，第2掌骨小头桡侧的中点处，左右各一，主要用于治疗落枕、手臂痛、胃痛等病症。按摩落枕穴的方法是用拇指的指尖由轻至重深按1分钟左右，以局部有酸胀感为宜，同时慢慢活动颈部，对痛点进行拿捏，持续2-3分钟后，疼痛可明显减轻，颈部活动也会逐渐恢复正常。

1.用拇指的指尖由轻至重深按落枕穴1分钟左右，以局部有酸胀感为宜。

2.同时慢慢活动颈部，对痛点进行拿捏，以达到放松肌肉的目的。

3.持续2-3分钟后，疼痛可明显减轻，颈部活动也会逐渐恢复正常。

需要注意的是，如果疼痛较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，同时要注意颈部保暖，避免着凉。