关灯玩手机对眼睛伤害大吗

关灯玩手机对眼睛伤害大，增加患眼病风险，影响睡眠，小孩危害更大，成人也应注意保护眼睛。

关灯玩手机对眼睛的伤害较大。

在昏暗的光线下使用手机，会增加眼睛的负担，长期如此可能导致视力下降、眼睛疲劳、干涩、疼痛等问题，增加患上青光眼、白内障等疾病的风险。此外，关灯玩手机还可能影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦、易醒等问题。

对于儿童和青少年来说，关灯玩手机的危害更大。儿童和青少年的眼睛尚未发育完全，更容易受到伤害。因此，家长应该加强对孩子的监管，限制孩子使用手机的时间和频率，避免孩子在暗光环境下使用手机。

对于成年人来说，也应该注意保护眼睛。在使用手机时，应该保持适当的距离和姿势，避免长时间盯着手机屏幕。同时，可以通过眨眼、远眺、按摩等方式缓解眼睛疲劳。如果出现眼睛不适等症状，应该及时就医。

总之，为了保护眼睛的健康，应该尽量避免关灯玩手机。如果需要使用手机，应该保持适当的光线和距离，并定期进行眼部检查。