唱歌嗓子哑了怎么恢复

唱歌嗓子哑了的应对方法如下：

一、首先要避免说话发声。唱歌导致嗓子哑通常是声带因过度用嗓而受损，此时短期不发声有利于恢复。

二、可应用药物治疗。

1.西药方面，可以采用激素类药物如地塞米松进行雾化吸入治疗。

2.中成药方面，例如甘桔冰梅片、蒲地蓝口服液等具有清喉利咽功效的药物也可使用。通常经过3至5天，声音嘶哑症状可明显好转。

三、若声音嘶哑长期未恢复，需及时到医院完善喉镜检查。查看是否有声带肥厚、声带息肉或声带小结等情况，确诊后可能需考虑手术切除治疗。

四、平时唱歌的患者要注意以下几点。

1.定期让声带休息，避免长时间唱歌和长时间说话。

2.纠正不正确的发声方式，如假嗓子说话等。

3.平时要多喝水，避免食用辛辣食物、酒类、咖啡、浓茶等，也不要抽烟，以防烟草中的化学物质损伤声带。

总之，唱歌后嗓子哑了要根据具体情况采取相应措施，包括短期禁声、合理用药，必要时就医检查和治疗，同时在平时要注意保护声带。