产后两个月便秘严重怎么办

产后两个月便秘严重，可通过调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、顺时针按摩腹部、使用开塞露等方法缓解，必要时就医治疗。哺乳期妇女应在医生指导下选择安全的治疗方法，同时保持心情愉悦。

1.调整饮食

增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。

2.适量运动

产后身体恢复后，可以适量进行运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。

3.建立良好的排便习惯

每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.顺时针按摩腹部

用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.使用开塞露

如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用。

6.就医治疗

如果以上方法都不能缓解便秘，或者出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，排除其他疾病。

需要注意的是，哺乳期妇女应在医生的指导下选择安全的治疗方法。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解便秘。