游泳耳朵进水了怎么办

游泳时耳朵进水可通过单足跳跃法、活动外耳道法、侧卧法等帮助缓解，如采取这些方法后耳朵仍不适或疼痛，或出现听力下降、耳鸣等症状，可能是耳部疾病，应及时就医。此外，游泳时可使用耳塞等防护用品。

1.单足跳跃法

将进水一侧的脚抬起，同时将头倾向进水的一侧，用该侧的手掌紧紧捂住耳朵，然后快速跳动，利用跳动的力量，将水从耳朵里吸出。

2.活动外耳道法

将手掌紧紧捂住耳朵，连续用力按压数次，然后突然松开，重复几次，利用空气的冲击力将水吸出。

3.侧卧法

将进水一侧的耳朵朝下，侧卧在床上，用手轻轻拉扯耳廓，使外耳道伸直，然后用手掌按压外耳道，连续数次，使水从外耳道流出。

需要注意的是，如果采取以上方法后，耳朵仍然感到不适或疼痛，或者出现听力下降、耳鸣等症状，可能是发生了中耳炎或其他耳部疾病，应及时就医。此外，在游泳时，可以使用耳塞等防护用品，避免耳朵进水。