去口臭最简单有效的办法是什么

保持良好口腔卫生，饮食调整，定期口腔检查，使用口气清新剂，避免吸烟饮酒可去口臭，严重需就医，特殊人群遵医嘱。

1.保持良好的口腔卫生

每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的食物残渣和细菌。

2.饮食调整

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和含咖啡因的饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持水分摄入充足。

3.定期口腔检查

定期看牙医，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。

4.使用口气清新剂

可以使用口气清新剂或含片来暂时缓解口臭问题。

5.避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会导致口臭问题加重，应尽量避免。

这些方法都是简单有效的去口臭方法，但是对于一些严重的口臭问题，可能需要进一步的治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要在医生的指导下进行治疗。