体寒吃什么好呀

体寒的人可多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等，以缓解体寒症状，但要避免寒性食物摄入过多。

1.牛肉、羊肉

中医认为，牛肉和羊肉都具有益气养血、温中暖下的功效，适合体寒的人食用。

2.桂圆

桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效，体寒的人可以在煮粥或者煲汤时加入一些桂圆，能够有效缓解体寒的症状。

3.红枣

红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效，体寒的人可以在煮粥或者煲汤时加入一些红枣，能够有效缓解体寒的症状。

需要注意的是，体寒的人在食用温热性食物的同时，也应该避免食用过多的寒性食物，以免加重体寒的症状。