皮肤晒伤，红了，怎么办

皮肤晒伤后发红，可采取冷敷、涂抹药膏、保湿、避免刺激、注意饮食、避免日晒等措施，若症状严重应及时就医。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。

2.涂抹药膏

可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。

3.保持皮肤湿润

使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，保持皮肤湿润。

4.避免刺激

避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免热水烫洗、使用刺激性的化妆品等。

5.注意饮食

多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤的修复。

6.避免日晒

在晒伤恢复期间，避免再次暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等。

需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈、肿胀等症状，应及时就医。此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，皮肤晒伤后应更加注意，及时就医或咨询医生的建议。