打球脚崴了，肿了怎么办啊

打球时脚崴后应立即停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，用弹性绷带包扎，可服用止痛药，如情况严重应及时就医。

1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。

2.立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。

3.用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的时间不宜过长，一般24-48小时即可。

4.如果受伤的部位非常疼痛，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5.如果受伤的情况比较严重，如出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定是否骨折。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及有基础疾病的人群，打球时更容易受伤，并且受伤后的恢复也可能较慢。因此，这些人群在打球时应该更加小心，注意保护自己的身体。如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应该及时就医，以免延误病情。