打球脚崴了，肿起来了，请问怎么处理

打球时脚崴了应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医。

1.停止活动

立即停止打球等活动，避免进一步损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.及时就医

如果肿胀和疼痛严重，或者受伤后无法行走，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光等，以确定是否有骨折等严重损伤，并给予相应的治疗。

需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或受伤后肿胀、疼痛持续不缓解的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在受伤后的恢复期间，应注意休息，避免受伤的脚过度负重，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，促进恢复。