脚扭了禁忌哪些不能吃

脚扭伤后的饮食禁忌包括：忌食辛辣刺激性食物、油腻食物、海鲜类食物、酒、茶和高糖食物，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，注意饮食清淡、均衡和多样性。

1.忌食辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激伤口，影响愈合。

2.忌食油腻食物

如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加胃肠道负担，影响营养吸收。

3.忌食海鲜类食物

如鱼、虾、螃蟹等，这些食物容易引起过敏反应，影响伤口恢复。

4.忌饮酒

酒会扩张血管，增加出血和肿胀，不利于伤口愈合。

5.忌饮茶

茶中的咖啡因和茶碱等成分会兴奋神经，影响睡眠，不利于恢复。

6.忌食高糖食物

如糖果、巧克力等，这些食物会使血糖升高，容易导致感染。

总之，脚扭伤后应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，同时要避免食用辛辣刺激性食物和高糖食物，以免影响伤口愈合。