肩周炎按摩哪个穴位

按摩肩井穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴和阿是穴对肩周炎有一定的缓解作用，但按摩只能起到辅助治疗的作用，严重时需及时就医。

1.肩井穴

位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按摩肩井穴可以缓解颈项强痛、肩背疼痛、上肢不遂等症状。

2.肩髎穴

在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩肩髎穴可以治疗肩臂痛、上肢瘫痪、肩周炎等。

3.肩贞穴

在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩肩贞穴可以治疗肩胛痛、手臂不举、肩周炎等。

4.天宗穴

位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按摩天宗穴可以治疗肩胛疼痛、肩背部损伤等。

5.阿是穴

即痛点，多位于病变附近，亦有远道取穴。按摩阿是穴可以直接缓解局部疼痛。

需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，建议及时就医。同时，在按摩时要注意力度和方法，避免造成不必要的伤害。