老师保护嗓子喝什么

老师保护嗓子的饮品有温水、绿茶、胖大海茶、柠檬水、蜂蜜水等，这些饮品能缓解喉咙疼痛和干燥，需注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，若症状严重应及时就医。

1.温水

多喝温水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。

2.绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，可以保护喉咙。

3.胖大海茶

胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，对喉咙疼痛、干燥有一定的缓解作用。

4.柠檬水

柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，可以增强免疫力，缓解喉咙疼痛。

5.蜂蜜水

蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效，可以缓解喉咙疼痛和干燥。

需要注意的是，对于糖尿病患者来说，应避免饮用蜂蜜水。此外，辛辣、油腻、刺激性食物会刺激喉咙，导致喉咙疼痛和干燥加重，因此应避免食用。同时，应注意保持室内空气湿润，避免过度用嗓。如果喉咙疼痛和干燥症状严重，应及时就医。