小孩子记忆力差吃什么

改善记忆力的方法有很多，其中对于青少年和学龄前儿童而言，保证充足营养是基础，毕竟记忆力属于大脑的功能。孩子正处于大脑发育阶段，所以要确保孩子有足够的营养摄入。具体的营养摄入要点如下：

一、蛋白质的摄入很重要，因为脑部快速发育成长，所有脑细胞的构成以及神经递质都是以蛋白质为基础，所以要给孩子充分补充蛋白质以保障其发育。

二、要适当补充脂肪，孩子不宜吃过多脂肪，但要有适量摄入。因为适量摄入脂肪对神经细胞膜、髓鞘的发育有很大好处，能够保证神经系统发育的完整性。

三、还要补充大量的B族维生素、叶酸以及部分维生素AD。维生素在脑部代谢发育过程中起到辅助和促进作用，能促进孩子的生长发育，也能助力孩子神经系统的发育，基本上这就是孩子增强记忆力所需关注的方面。

总之，要想让青少年和学龄前儿童改善记忆力，就要从保证营养摄入，特别是蛋白质、脂肪、各类维生素等方面着手。