舒张压低于60的危害怎样调理

舒张压低于60mmHg可能导致不适，可通过饮食、生活方式调整、监测血压和就医治疗等方法进行调理。

1.饮食调理

增加钠盐的摄入，适量摄入脂肪，补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过量饮酒和咖啡等。

2.生活方式调整

保持规律的作息时间，避免熬夜，适量运动，避免劳累和情绪激动，保持心态平和。

3.定期监测血压

定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时发现问题并采取相应的措施。

4.就医治疗

如果舒张压低于60mmHg是由于某些疾病引起的，如贫血、甲状腺功能减退等，需要积极治疗原发病，以改善舒张压过低的情况。

需要注意的是，老年人、孕妇以及患有某些疾病的人群，舒张压的正常范围可能会有所不同。如果舒张压低于60mmHg并伴有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理或治疗。同时，在调理过程中，应密切关注自己的身体状况，如有异常应及时就医。