崴脚了冷敷多长时间

崴脚后应采取的措施：

一、通常在崴脚后的24至48小时内进行局部间断冰敷，每次持续15至20分钟，且每次冷敷之间需间隔2小时以上。

1.崴脚会损伤踝部、足部组织，包括踝、足部软组织如关节囊、韧带的牵拉性损伤，严重时还可能引发撕脱性骨折。

2.崴脚后患者应立刻停止负重活动，在24至48小时内局部间断冰敷，每次15至20分钟，每次间隔2小时以上，这有助于减轻局部肿胀以及促使受损毛血管收缩，防止患处进一步渗血、肿胀。

3.在冰敷时要注意用毛巾包裹冰袋后再接触皮肤，不能让冰袋直接接触皮肤，以防导致皮肤冻伤。

二、如果患者局部肿胀极为严重，除了进行冰敷，还需及时前往医院就诊，完善局部的X片检查，以判断是否合并骨折等情况，并遵循医嘱进行治疗。

总之，崴脚后要及时且正确地进行处理，尤其是冰敷环节要操作得当，同时对于严重肿胀的情况要及时就医检查和治疗。