小孩春天吃什么长高

春天时孩子一定要多吃优质蛋白、微量元素和维生素类食物，这有助于孩子营养充足从而更容易长个。首先，优质蛋白包括牛奶、鸡蛋、肉类等。其次，富含维生素的多种蔬菜、水果也是很好的选择。再者，像杏仁、核桃等干果类食物含有丰富的微量元素锌和铁等。这些营养成分对孩子长个必不可少，因为春天孩子晒太阳时间增多，维生素D含量增加，使得对钙、磷的吸收也增加，从而更容易长个。此时让孩子多摄入这些微量元素、蛋白质或补充维生素等，会助力孩子增高。不过孩子长个除了营养因素外，还有其他诸多因素影响。一、生长激素的分泌需要良好的睡眠。若夜间睡眠不好，生长激素分泌减少，那么即使吃很多东西也只是长体重而不能长个。二、孩子要多运动，运动能刺激生长激素分泌，也会帮助孩子提升身高。

总之，孩子春天要多吃有助于长个的营养食物，同时还要保证睡眠和多运动，这样才能更好地促进身高增长。