小孩子瘦腿应该怎么做

小孩瘦腿的最快方法是将饮食和运动相结合。

一、饮食方面：

1.要在满足身体正常生长发育需求的基础上，多进食富含维生素的食物。

2.减少高热量、油腻、油炸食品以及甜食的摄取。

3.吃饭时保持八分饱左右，平时也不能食用辛辣刺激的食物。

4.在正常饮食情况下，还需注意控制体重增长的速度。

二、运动方面：

1.小孩要加强体育运动，增大锻炼的强度，通过运动来消耗体内多余的热量。

2.可以进行专门瘦腿的运动，比如睡前在床上仰卧，将腿伸直与躯干部成90度角，然后隔空模拟蹬自行车的动作，每次持续10至15分钟，这样能起到快速瘦腿的效果。

如果经过上述方式的调整后仍未能达到瘦腿的目的，小孩可以向医生咨询，在医生的指导下进行进一步的调理。

小孩瘦腿关键在于饮食与运动的配合，饮食上要合理安排并控制，运动上要加强并选择合适的方式，若效果不佳可寻求医生帮助。