发现足跟痛怎么办

足跟痛的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫正鞋垫和手术治疗等。如果足跟痛持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。

1.休息

停止跑步、跳跃等活动，给足跟足够的休息时间。

2.冰敷

在足跟疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。

3.药物治疗

可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗

包括按摩、超声、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。

5.矫正鞋垫

如果足跟痛是由扁平足或高弓足引起的，可以使用矫正鞋垫来改善足弓，减轻足跟的压力。

6.手术治疗

在某些情况下，如保守治疗无效或足跟痛是由严重的疾病引起的，可能需要手术治疗。

如果足跟痛持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状（如肿胀、发热等），应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。