崴脚15天了是热敷还是冷敷

崴脚15天后通常不适合再冷敷或热敷，可采取休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等综合措施，必要时就医。

1.休息和保护

在崴脚后的最初几天，应休息并避免受伤的脚承受重量。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的负担。

2.物理治疗

在恢复期间，可以进行物理治疗，如按摩、电疗、超声等，以帮助缓解疼痛、消肿和促进康复。

3.药物治疗

可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药。

4.康复训练

逐渐开始康复训练，包括活动度训练、肌肉强化训练和平衡训练，以恢复受伤脚的功能。

5.注意事项

避免过度活动、穿合适的鞋子、保持受伤部位的温暖等。

需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果崴脚后症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。