下午脚崴了

下午脚崴后应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医。

1.休息

停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

5.就医

如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

在等待就医的过程中，可以使用上述方法缓解症状，但不要自行按摩或使用活血化瘀的药物，以免加重病情。

需要注意的是，老年人、儿童、孕妇等特殊人群，由于身体状况不同，处理方法也可能有所不同。如果不确定如何处理，应及时就医，以免延误病情。