减肥心率区间多少合适

减肥心率区间的计算公式为最大心率=220-年龄，最小心率=最大心率×60%，最大心率×80%，在最大心率的60%至80%之间的运动强度是较为有效的减肥运动强度，但特殊人群应先咨询医生，同时注意逐渐增加运动强度和时间，合理控制饮食。

减肥心率区间的计算公式为：最大心率=220-年龄，最小心率=最大心率×60%，最大心率×80%。一般来说，在最大心率的60%至80%之间的运动强度是较为有效的减肥运动强度。

然而，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，在进行减肥运动前，应该先咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合进行运动。此外，在进行运动时，应该注意逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。同时，还应该注意饮食控制，合理摄入营养，以达到更好的减肥效果。