怎样拉韧带有助于长高

拉韧带并不能真正帮助长高，这一说法并无科学依据。青少年保证营养均衡、睡眠充足、适当运动等更有助于长高，成年人骨骺线已闭合，拉韧带也无法再长高，且不正确的拉韧带方法还可能导致身体损伤。

拉韧带有助于长高的说法并无科学依据。虽然适当的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长，但这并不意味着所有的运动都有助于长高。对于青少年来说，保证营养均衡、睡眠充足、适当运动等更为重要。

对于成年人来说，骨骺线已经闭合，骨骼不再生长，拉韧带也无法再长高。此外，不正确的拉韧带方法可能会导致肌肉拉伤、关节扭伤等问题。

因此，想要长高的人群，应该保持均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，同时也要注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背等不良习惯。如果对身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于身高增长的知识。