扭伤了是热敷还是冷敷好

当发生扭伤时，应该先冷敷，不可以热敷。

当发生扭伤时，应该先冷敷，不可以热敷。

冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般在扭伤后的24至48小时内进行冷敷，每次15至20分钟，每天3至4次。

如果在扭伤后的48小时内热敷，会加重出血和肿胀，使疼痛加剧。

对于一些特殊人群，冷敷和热敷的时间和方法可能需要根据具体情况进行调整。例如，孕妇、患有心血管疾病或糖尿病的患者、正在服用抗凝药物的患者等，在进行冷敷或热敷前应咨询医生的建议。

此外，如果扭伤严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

总之，在扭伤后的处理中，冷敷是更为适宜的方法。但请记住，对于任何健康问题，最好在专业医生的指导下进行处理。