10岁的孩子吃什么钙片

碳酸钙、葡萄糖酸钙等适合10岁儿童补钙。

一、碳酸钙片：

1.可用于预防或治疗缺钙相关问题，如骨质疏松症、手足抽搐、骨骼发育等。

2.适合佝偻病患者、儿童以及老年人等人群，所以8至10岁儿童可以服用。

二、葡萄糖酸钙：

1.其功能与碳酸钙基本相同。

2.8至10岁儿童处于生长发育期，骨骼发育需大量钙，葡萄糖酸钙可适当补充。

10岁孩子补钙同时还应积极补充维生素D，因其能促进钙质吸收，可多吃含维生素D的食物，或适量补充鱼肝油。孩子补钙期间建议多进行户外运动、多晒太阳，平时可多吃含钙食物如牛奶、豆制品等。

总之，10岁儿童补钙可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要注意补充维生素D，日常饮食也可多摄入含钙食物，还要适当运动和晒太阳。