膝盖发凉、疼怎么办

膝盖着凉疼可通过如下方式改善：

一、一般治疗：患者平常要重视腿部保暖，不能居住在潮湿寒冷环境中，同时尽可能避免剧烈运动，如此有助于缓解疼痛。

二、物理治疗：

1.热敷膝盖部位，能促进膝盖处血液循环，从而改善疼痛症状。

2.使用微波理疗等方式，也可起到同样效果。

三、口服药物：若疼痛症状较严重，可在医生指导下服用药物，常见药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物具有消炎止痛的功效，用药后可缓解膝盖疼痛。

四、针灸治疗：针灸时必须由专业医生操作，不可私自盲目进行。

总之，通过以上多种方法的综合运用，通常能有效减轻膝盖着凉疼的症状。但具体选择哪种方法，应根据个人实际情况并在医生建议下进行。