孕妇耻骨疼的正确睡姿是怎样的

孕妇耻骨疼的正确睡姿主要有侧卧和仰卧两种，可在两腿之间放置枕头缓解疼痛。

孕妇耻骨疼的正确睡姿主要有侧卧和仰卧两种，可在两腿之间放置枕头缓解疼痛。

孕妇耻骨疼通常是由于怀孕后激素水平变化、子宫增大、胎儿入盆等原因导致耻骨联合分离引起的。侧卧时，可在两腿之间放置枕头，以减轻耻骨联合部位的压力，缓解疼痛。仰卧时，可在脚部垫一个枕头，使腿部和身体保持一定的角度，也有助于减轻耻骨疼。

需要注意的是，孕妇的睡眠姿势应尽量舒适，避免长时间保持同一姿势。如果耻骨疼严重影响睡眠，建议及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走，适当进行运动，有助于缓解耻骨疼。