例假期间能不能吃山竹咯

例假期间可以吃山竹，但需适量，且应避免过量食用山竹，以免引起身体不适。

山竹富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有一定益处。但需注意以下几点：

1.山竹性寒凉，例假期间应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。

2.山竹糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。

3.山竹中含有较高的纤维素，过量食用可能会引起消化不良，因此胃肠道功能较弱的人应适量食用。

总之，例假期间可以适量食用山竹，但应注意食用量和个人体质。同时，应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。如果在食用山竹后出现不适症状，应及时就医。