扭到脚用冰敷多长时间

一般情况下，扭到脚后用冰敷15-20分钟，但具体时间需要根据实际情况进行调整。

如果扭伤后出现肿胀和疼痛，在72小时内，使用冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。需要注意以下几点：

1.不要直接将冰袋放在皮肤上，应该用毛巾或衣物隔开，以免冻伤皮肤。

2.如果皮肤出现苍白、麻木或疼痛加重，应立即停止冰敷。

3.对于老年人、孕妇、小孩或患有血液循环障碍、糖尿病等疾病的人群，使用冰敷时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。

总之，扭到脚后用冰敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，但需要注意时间和方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。