小孩落枕了什么办法

儿童落枕主要是由睡眠姿势不良或枕头高度异常引起，会有颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等表现，后续处理包含日常护理、局部调理以及用药控制。

一、日常护理：

1.改变不良睡眠姿势是关键，这能避免再次出现落枕情况。

2.合理调整枕头高度，合适的枕头高度有助于恢复。

二、局部调理：

1.对局部肌肉进行热敷，可促进血液循环。

2.适当进行按摩，能改善肌肉痉挛状态。

三、用药控制：

1.当出现明显的难以忍受的疼痛时，必要情况下可在临床医生指导下应用止痛药物，如布洛芬等。

儿童落枕后若有明显疼痛、活动受限且长时间不能缓解，需及时就医，在临床医生指导下进行规范治疗。