高压120低压100咋办该怎么调理

高压120低压100属于高血压范畴，可通过改善饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等方式进行调理，同时应密切监测血压变化，遵医嘱服药。

1.改善饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。

2.控制体重：避免超重和肥胖。

3.适量运动：如散步、慢跑、游泳、太极拳等。

4.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

5.减轻精神压力：保持心理平衡。

需要注意的是，对于高血压患者，尤其是老年人，血压不宜降得过低，以免引起心、脑、肾等重要脏器供血不足。同时，在调理过程中，应密切监测血压变化，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。