睡觉起床突然起来头晕，怎么办

起床头晕可能是良性阵发性位置性眩晕、耳石症、体位性低血压、颈椎病等引起的。改变体位速度要慢，避免头部受伤，保持充足睡眠，饮食均衡，戒烟限酒，定期体检。若头晕严重或持续时间长，应及时就医。

1.改变体位的速度要慢，尤其是从卧位到坐位、站立位时。

2.避免头部受伤，如摔倒、碰撞等。

3.保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

4.饮食要均衡，避免低血压的发生。

5.戒烟限酒。

6.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

需要注意的是，如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。