孕妇便秘有什么解决办法

孕妇便秘需重视。以下是一些应对方法：

一、饮食方面：要选择富含纤维素多的食物，比如新鲜水果和蔬菜，还有粗粮如玉米、小麦、红薯等。也可以吃些香蕉、蜂蜜等，它们能促进肠道蠕动。同时要摄入维生素含量丰富的食物，像动物肝脏、豆类、芹菜、核桃、花生等。

1.新鲜水果和蔬菜：含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。

2.粗粮：如玉米等，富含膳食纤维，有助于改善便秘。

二、平时要多喝水，可以喝鲜牛奶、鲜榨果汁等。还要养成定时排便的习惯，一有便意就及时去厕所，因为粪便在体内时间长，水分被吸收后易形成干便，到时排便会更困难。

三、适当活动可促进胃肠道蠕动，充足睡眠能缓解压力，对便秘也有益处。

四、如果上述方法都不能缓解，便秘严重的话，可适量服用益生菌促进肠蠕动，必要时使用缓泻剂或乳果糖，慎用开塞露以防引起流产或早产。若情况严重，应立即去医院就诊，遵医嘱用药。