类风湿关节炎病怎么锻炼

类风湿性关节炎通常也叫类风湿关节炎。患病后，患者可通过如下方式锻炼：

一、低强度的有氧运动：

1.散步：这是一种较为温和的运动方式，能增强体质，且不会对关节造成过大负担。

2.爬楼梯：适当进行有助于提升身体耐力，但要注意控制节奏和强度。

3.跳舞：可选择节奏舒缓的舞蹈，既能锻炼身体，又能带来愉悦感。患者要避免剧烈运动，以防影响健康。

二、关节操：

(1)握拳：可活动手部关节。

(2)摇腕：能锻炼腕部关节灵活性。

(3)屈肘、伸臂：对肘部关节有益。

(4)弯腰、抬腿：可活动腰部和腿部关节。在锻炼过程中要防止牵拉和运动量过度。

在日常生活中，患者还需注意做好保暖工作，避免受凉，尽可能不要长期居住在潮湿、寒凉的地方。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、青鹏软膏等药物进行治疗。

总之，类风湿关节炎患者要重视锻炼和日常防护，在必要时合理使用药物来控制病情。