便秘灸哪里最快

便秘时艾灸天枢、大肠俞、上巨虚、支沟等穴位可缓解症状，这些穴位能调理肠胃、促进肠道蠕动，医生指导下施灸的同时，还需调整饮食和生活习惯，多吃蔬果、多喝水、适量运动等。

1.天枢穴

属于胃经，是大肠的募穴。艾灸此穴位可以调理大肠的功能，促进肠道蠕动，帮助排便。

2.大肠俞穴

位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴位可以调和肠胃，帮助消化，缓解便秘。

3.上巨虚穴

属于胃经，是大肠的下合穴。艾灸此穴位可以调理肠胃，促进肠道蠕动，帮助排便。

4.支沟穴

属于三焦经，是治疗便秘的特效穴位。艾灸此穴位可以调理三焦，促进肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，艾灸治疗便秘需要在专业医生的指导下进行，同时还需要注意饮食和生活习惯的调整，如多吃蔬菜水果、多喝水、适量运动等。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。