喝咖啡后头晕如何缓解

咖啡因含有较多咖啡因能刺激脑神经使大脑兴奋，所以很多人用它来提神醒脑。但部分人群对咖啡因敏感会出现头晕头痛症状，可采取如下措施缓解：

一、

1.饮水：马上大量饮用纯净水，可增加血容量，冲淡血液中咖啡浓度，也利于咖啡因加快排出体外。

2.补充糖：冲饮浓蜂蜜水或浓糖水，能减少咖啡因对人体的刺激，同时促使咖啡随尿液排出。

二、若上述措施效果不佳，可适当服用利尿剂如氢氯噻嗪或呋塞米等，能使咖啡中的咖啡因快速从尿液排出。

三、若头晕症状长期存在，表明个人体质不耐受咖啡因或有其他疾病导致头晕，与喝咖啡关系不大，应就医并在医生帮助下查明病因以缓解不适症状。此类人群平时要注意避免食用含咖啡因的食物和饮品，即便喝咖啡也不要空腹，可在饭后少量饮用。

总之，对于喝咖啡后出现不适症状的应对方法要有所了解，同时要根据自身情况合理选择是否饮用咖啡以及正确的饮用方式。