睡起来头晕怎么办

睡醒头晕可能由低血糖、颈椎病、高血压等原因引起，可分别通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，还可能与耳石症、糖尿病等有关，平时饮食要清淡。

一、低血糖：

通常因不良饮食习惯导致。发病时会有面色苍白、头晕等症状。睡醒后若出现低血糖引起头晕，可适当食用糖果、巧克力等甜性食物改善。

二、颈椎病：

常因经常低头学习或工作引发。会有头痛、上肢麻木等表现，还会压迫脑部神经。睡觉时若姿势不佳可能发病导致头晕。可通过牵引、针灸等方式治疗。

三、高血压：

由遗传因素、身材肥胖等引起。会出现恶心、头痛、头晕等症状。睡醒后影响体内血压值可能引发。可遵医嘱服用呋塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物治疗。

此外，耳石症、糖尿病等也可能导致睡醒头晕。平时饮食应尽量清淡，避免过于油腻食物。

总之，睡醒头晕的原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法和注意饮食。