5一6岁儿童缺钙怎么补充呢

儿童缺钙可通过饮食调整、晒太阳、补充钙剂等方式补钙，补钙同时要注意补充维生素D，避免摄入过多影响钙吸收的食物。补钙前最好先确定是否缺钙及缺钙程度，在医生指导下补钙。

1.饮食调整

多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。

2.晒太阳

适当晒太阳可以促进钙的吸收，家长可以选择在阳光柔和的时候带孩子进行户外活动。

3.补充钙剂

如果孩子缺钙较为严重，可以在医生的指导下补充钙剂。

此外，需要注意的是，补钙的同时还应注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙的吸收。同时，要避免孩子摄入过多的碳酸饮料、咖啡等，以免影响钙的吸收。

对于儿童来说，补钙是一个重要的问题，但也不要盲目补钙。在补钙之前，最好先带孩子去医院进行检查，以确定是否真的缺钙，以及缺钙的程度。在医生的指导下进行补钙，可以更好地保证孩子的健康成长。