女生来例假能吃草莓吗

女生例假期间可以适量吃草莓，但要注意清洗和食用量，以防不适。

草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、抗氧化剂等营养成分。在例假期间，女性身体较为虚弱，需要摄入足够的营养来维持身体的正常运转。适量食用草莓可以为身体提供所需的营养物质，同时草莓中的抗氧化剂还可以帮助缓解疲劳，提高身体免疫力。

需要注意的是，草莓性凉，不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，草莓表面可能会残留农药等有害物质，食用前应彻底清洗干净。

总之，女生在例假期间可以适量吃草莓，但要注意食用量和清洗方式。同时，在例假期间，女性还应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解例假期间的不适症状。