小孩子缺锌吃什么食物

孩子缺锌可吃的食物及注意事项：

一、可吃的食物

1.猪肝：富含锌和铁。其能为孩子补充锌，所含铁也利于预防缺铁性贫血。

2.豆浆：小孩缺锌可通过喝豆浆补充，因豆浆含大量易被消化吸收的锌。

3.苹果：是常见水果，具丰富营养价值，长期食用有益健康。富含锌、维生素等微量元素，且清脆爽口、味道甜美，受小孩喜欢。

4.胡萝卜：富含维生素、胡萝卜素、锌等营养素，颜色美丽、质地坚韧。若孩子不吃，可制作成可爱卡通形象增加其兴趣。

二、注意事项

孩子缺锌平时应注意保持营养均衡，避免偏食，注重饮食结构平衡，合理搭配粗粮和细粮，平时要避免吃过多甜食，以免影响锌的吸收。

孩子缺锌可通过一些食物来补充，同时要注意相关事项以保障孩子健康。