儿童补钙哪种效果好

儿童补钙以食补为最佳，药补为次选，且不可盲目补钙，需注意食物来源、维生素D摄入以及特殊人群的补钙需求。

儿童补钙以食补为最佳，药补为次选，且不可盲目补钙。

原因如下：

食物是最好的钙质来源，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，这些食物中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收。

药补虽然方便，但长期或过量补钙可能会对儿童的健康造成负面影响，如增加结石的风险等。

此外，在补钙的同时，还需要注意维生素D的摄入，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。

对于一些特殊人群，如早产儿、双胞胎、生长过快的儿童等，可能需要在医生的指导下进行补钙。同时，家长还应该注意让儿童养成良好的饮食习惯，多参加户外活动，以保证钙质的摄入和吸收。