30岁男性性功能低下吃什么

海鲜、坚果、水果和蔬菜、全谷物等食物有助于改善性功能低下问题，但食物不能替代药物治疗，严重时应及时就医。

1.海鲜

海鲜富含锌，有助于提高男性的睾酮水平，从而改善性功能。

2.坚果

坚果富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E，有助于提高血液循环，改善性功能。

3.水果和蔬菜

水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素，有助于提高身体的免疫力，改善性功能。

4.全谷物

全谷物富含碳水化合物和纤维，有助于提高身体的能量水平，改善性功能。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果性功能低下问题严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于改善性功能。