2岁半宝宝一日三餐食谱

根据2岁半宝宝的饮食需求和营养特点，制定了一日三餐的食谱示例，家长可根据宝宝口味和喜好进行调整，注意饮食均衡和多样性。

1.早餐

主食：鸡蛋羹

配菜：蔬菜沙拉

饮品：牛奶

2.午餐

主食：米饭

配菜：鸡肉炒胡萝卜、清炒西兰花、豆腐汤

饮品：水果汁

3.晚餐

主食：面条

配菜：番茄炒蛋、炒土豆丝、玉米排骨汤

饮品：酸奶

以上食谱仅供参考，家长可以根据宝宝的口味和喜好进行调整。同时，要注意食物的营养均衡，多给宝宝吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。