产后掉头发怎么办？

产后掉头发是一种常见的现象，通常在产后3-6个月左右出现，可持续数月。以下是一些应对产后掉头发的建议：

1.保持头皮清洁

使用温和的洗发水，每周洗头2-3次，保持头皮清洁，减少油脂和皮屑的堆积。

2.按摩头皮

用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。

3.均衡饮食

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、水果和蔬菜，保证头发的营养供应。

4.避免过度烫染

产后头发比较脆弱，避免过度烫染，以免损伤头发。

5.保持心情愉悦

产后要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，有助于缓解掉头发的症状。

6.就医治疗

如果掉头发严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊等。

需要注意的是，产后掉头发是一种正常的生理现象，通常会在产后6-12个月逐渐恢复正常。如果掉头发持续时间较长或伴有其他症状，如头发稀疏、头皮瘙痒等，应及时就医，排除其他疾病的可能。